西安夜生活论坛给大家分享桑拿的好处与坏处!

  桑拿的种类
  
  桑拿浴室分为干蒸和湿蒸。桑拿现在是一种很完美的休闲方式。由于桑拿的诸多优点,越来越多的人喜欢桑拿。尤其是对于女性来说,桑拿不仅可以减肥,还可以起到美容的作用。

西安桑拿

  
  桑拿原理
  
  这种方法叫做干蒸汽浴。桑拿可以加快血液循环,完全放松身体各部位肌肉,消除疼痛,恢复体力,提神醒脑。同时对风湿病、关节炎、背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等有一定疗效。此外,传统桑拿固有的保健效果,对于那些辛勤工作的人来说,也是一种低层次的享受和休闲。
  
  保健功效
  
  在高温环境之下,能在皮肤深层产生内热效应,扩张全身毛细血管,使人体出汗量大大超过稳定活动量。这种权利大量的汗水有利于体内各种垃圾的排出和疾病的消除。同时,随着人体反复冷热干蒸洗涤,血管不断收缩和扩张。在运动生理学之中,它被称为:血管体操,能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。?
  
  桑拿是在静态高温环境之下进行的。通过出汗和消耗皮下脂肪,你可以巧妙地减轻体重。根据测试,10分钟的桑拿相当于10公里的长跑,因此具有健身减肥的效果。另外,当身体大量出汗时能清除皮之下污垢,它能改善表皮细胞的通透性,活化细胞,所以它还具有美容护肤、抗衰老的功效。在桑拿过程之中,人体不断吸收炉子上岩石散发出的保健微量元素,具有防病作用。
  
  桑拿是一种特定的沐浴方式,具有消毒皮肤和治疗疾病两小功能。它可以通过冷热交替几次来缓解痉挛和放松关节。对皮肤来说,由于蒸汽浴过程之中皮肤血管显著扩张、出汗、血液循环改善,排汗有利于消除体内废物,使皮肤的各种组织获得更余的营养,对许多皮肤病有有所不同程度的治疗作用,如鱼鳞病、银屑病、瘙痒等。
  
  桑拿浴的危害
  
  桑拿是一种时尚保健的休闲方式。出汗之后,全身放松,疲劳感消失。因此,许多不懈工作的人都很擅长。然而,医学专家警告说,剧烈使用桑拿可能是导致男性不育的罪魁祸首。在桑拿的发源地芬兰,男性不育的发病率相当低,这与当地人对桑拿的喜爱有关。经常桑拿导致的睾丸不育,其温度通常比人体低3-4℃,从而产生稳定精子。精子对温度的要求比较严苛,只有低于人体温度才能稳定发育。但桑拿的温度遥远高于人体,有利于精子的生长,或使精子活力下降过余,导致不孕。据临床统计,相当一部分男性不育是由于睾丸温度高于稳定温度所致。提醒:对于未婚和未出生的男性,除了桑拿之外,还应尽量避免其他可能增加睾丸温度的因素,如短时间骑自行车、泡热水、长坐、穿紧身牛仔裤等。

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